ASMR 見たり聴いたりするだけで快感のようなものに包まれて頭がトロけるような感覚を得られる「ASMR」がYouTubeなどで大きく注目を集めています。その具体的な影響についての研究はこれまでほとんど行われてきませんでしたが、新たに、実際に被験者を集めて…

事件からはどれくらい経った頃だろう。。。3年後くらいだったかな。 何度か食べない・寝ないの時期があったうちの一時期。 カロリーと水分を摂取しないでほとんど寝ないで日常生活を送っていると、ガリガリに痩せます。当たり前だけど。 そういう時期は「食…

夕方くらいから作り始めた企画書。 寝る時間になったので夜薬を飲んでベッドに入るも一向に寝付けず。 ４時には起きてまた企画書。 出来上がって納得。 これから朝の準備。 切り替えのスイッチがバカになっている。 2019.1.4 arekore

そもそも不眠って何でしょう？ 眠れない。 眠れない。と思うと余計眠れない。 眠くないわけではないんです。 眠いのに眠れないからツラいんです。 たぶん眠るときのスイッチがバカになっている。 多くの人は何時間か寝て起きて、を２４時間に１回で繰り返す…

ナイトメディテーション(ナチュラルスプレー) | アユーラ https://www.ayura.co.jp/c/item/34359/ これで不眠が改善はされなかったけれど、私的癒される香りです。 お風呂上がりにこれをつけると気分が休まります。 森とか木とかを連想させる感じ。 ウッディ…

時系列で書いた方が読む方はわかりやすいとは思うのですが、考えたこと、思ったことを旬でお届けしたいので考えたとき、思ったときにそのまま書きます。 ご容赦ください。 というのは言い訳で、組み立てて順を追って書くのはどうもしっくりこなくて。 抜け漏…

昨夜も不眠、不眠です。 子供の頃から夜型でしたが眠るのは眠れました。けどもうかれこれ二十数年ずーっと万年不眠症の私。 昨夜は結局一睡もできず４時にあきらめてブログを書きました。 ゆっくり40度の湯船にそれはもうステキな香りの入浴剤をいれ。 カッ…

おはようございます。 犯罪に遭って変わってしまった、私の25年を振り返ったりあれやこれやをここに遺してみます。 多くの人が体験することのないこと、近しいことは共感できるかもしれないこと、別の世界で起きていること。 私はそういうことのあれやこれや…